7. Juli 2016

Workout-Konzept

Individuelle Betreuung beim Training zu einem bezahlbaren Preis.

Unser Fokus ist Spaß und Abwechslung im Training. Nur mit Spaß am Training hat man die Motivation und Energie ein Training in kurzer Zeit sinnvoll zu nutzen und sein körperliches Limit auszutesten.

Das Trainingskonzept von Workoutdoor beinhaltet ein 60 minütiges Training mit maximal 6 Personen im Freien. Diese finden in der Regel im Schlossgarten und in der Günther-Klotz Anlage Karlsruhe statt. Eine bis zwei effektive Trainingsstunden wöchentlich genügen um seine Ziele zu erreichen. Während dem Training erhaltest du durch die korrigierende und individuelle Anleitung des Trainers die Motivation deine Grenzen kennenzulernen und ein anstrengendes Workout erfolgreich zu absolvieren.

Jedes Training ist einmaligfoto rudi.w.kraus@gmx.de 065

Durch die kreative Abwechslung von Übungen, Integration von verschiedenen Materialien und der Einbringung unterschiedlicher Sportarten im Training  erhöht sich der Spaßfaktor und die Motivation.

Durch funktionelles Training hast du schon nach kurzer Zeit erste Erfolgserlebnisse. Anhand der wachsenden Muskulatur sind skeletale Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen bald Vergangenheit. Unter der individuellen und professionellen Anleitung kann das Trainingsprogramm auf Ihre Ziele und Wünsche abgestimmt werden.

Trainingsinhalt: Unser Training ist vielfältig, jedoch setzt sich der typische Aufbau meist aus einem kurzen Warm Up, Krafttraining in Kombination mit Herz-Kreislaufübungen und Koordination, einem HIT (High Intensitiy Training) und einem Cool Down aus Dehnung oder Faszientraining zusammen. Alle wichtigen Komponenten sind im Training beinhaltet.

Trainingsmaterialien: Zu den Trainingsmaterialien gehören Pezzibälle, , Medizinbälle, , Minibands, Koordinationsleiter, BoxutensilienSlackline, , TRX-/ Slingtrainer, Gewichtsmanchettenund vieles mehr.

Natürlich darf die Musik nicht fehlen. Zu den Workouts bringen wir immer eine transportable Musikbox mit.