7. Juli 2016

Workout-Konzept

Individuelle Betreuung beim Training zu einem bezahlbaren Preis.

Unser Fokus ist Spaß und Abwechslung im Training. Nur mit Spaß am Training hat man die Motivation und Energie ein Training in kurzer Zeit sinnvoll zu nutzen und sein körperliches Limit auszutesten.

Das Trainingskonzept von Workoutdoor beinhaltet ein ca. 50 minütiges Training mit maximal 6 Personen im Freien. Diese finden in der Regel im Schlossgarten und in der Günther-Klotz Anlage Karlsruhe statt. Während dem Training erhaltest du durch die korrigierende und individuelle Anleitung des Trainers die Motivation deine Grenzen kennenzulernen und ein anstrengendes Workout erfolgreich zu absolvieren.

Jedes Training ist einmalig!foto rudi.w.kraus@gmx.de 065

Durch die kreative Abwechslung von Übungen, Integration von verschiedenen Materialien und der Einbringung unterschiedlicher Sportarten im Training  erhöht sich der Spaßfaktor und die Motivation.

Durch funktionelles Training hast du schon nach kurzer Zeit erste Erfolgserlebnisse. Anhand der wachsenden Muskulatur können Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen vorgebeugt oder verringert werden. Unter der individuellen und professionellen Anleitung kann das Trainingsprogramm auf deine Ziele und Wünsche abgestimmt werden.

Trainingsinhalt: Unser Training ist vielfältig, jedoch setzt sich der typische Aufbau meist aus einem kurzen Warm Up, Krafttraining in Kombination mit Herz-Kreislaufübungen und Koordination, einem HIT (High Intensitiy Training) und einem Cool Down aus Dehnung oder Faszientraining zusammen. Alle wichtigen Komponenten sind im Training beinhaltet.

Trainingsmaterialien: Zu den Trainingsmaterialien gehören Pezzibälle, , Medizinbälle, , Minibands, Koordinationsleiter, Boxutensilien, Slackline, , TRX-/ Slingtrainer, Gewichtsmanchetten und vieles mehr.